Stillhet, lugn & återhämtning – flexibilitet & styrka

Välkommen till en kurs i yinyoga där du får landa i stillhet och en djup närvaro, samt lära dig om varför fascian och andetaget är så viktig för vår hälsa.

Du kommer få en genomgående förståelse för vad yinyoga och fascia och bindväv är, hur den fungerar och påverkar vår hälsa. Du får en djupare förståelse för kroppen, hur den fungerar som en enhet och vad den behöver för att fungera så bra som möjligt. Vi kommer utöva enkla meditationstekniker som lugnar sinnet och lär dig hålla fokus och öka din koncentration. Du kommer också få lära dig om andetaget och hur du kan använda det för att påverka din hälsa, både på mattan och i din vardag. Få deltagare ger utrymme för personlig guidning och råd om hur du kan praktisera hemma.

Max 10 deltagare, inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen!

Tid: Söndagar kl 11:00-12:45.
Plats: Bilgatan 20, markplan.
Investering: 4-veckors kurs, 895 kr. Enstaka tillfälle i mån om plats 250 kr.
Kursstart: 8 sep, 6 okt & 10 nov (uppehåll 1/12)
Mattor, props och filt finns. Ha gärna på dig en varm tröja & strumpor då yinyoga kan väcka kyla i kroppen.

Frågor & bokning: kontakt@elinfahlgren.se eller 0706-94 72 68

Du kan också boka din plats här: